手錶出現訓練中斷😂
表示我真的有很認真在休息
然後穩紮穩打從頭來過
不...

By Dj雯雯的腦內啡日記

2019-12-11 09:02:55 有 142 人按讚

手錶出現訓練中斷😂
表示我真的有很認真在休息
然後穩紮穩打從頭來過
不太愛說砍掉重練
畢竟你的經驗值不可能像電玩主角瞬間歸零
心態上更不可能
所以從什麼地方切入比較重要吧
1.有氧耐力
2.肌力訓練
保持身心愉快的接受自己當下的狀態
就是最好的方式

#元智樓梯班

Tags:

Dj雯雯的腦內啡日記

About author

發漏我的IG→https://www.instagram.com/wenshiny/ 用身體去感受，最舒適的節奏音樂是，馬拉松也是！我是一個熱愛跑步的廣播主持人~ 悠閒的姿態+愉悅的心態+優美的體態=我的跑步三態

熱愛音樂、熱愛馬拉松、熱愛運動的廣播DJ，紀錄大腦分泌的腦內啡！